跳遠穿什麽鞋（中考體育衣服）

中考體育衣服、鞋子怎麽選？家長熱捧的前幾名是…

磨刀不誤砍柴工。其實跑步也一樣，穿一雙好的運動鞋同樣能提高運動成績，還能起到保護膝蓋的作用，這也就是為什麽那些明星運動員的運動鞋都是量身定製的。

短跑：釘鞋

1868年，美國田徑選手威廉•柯蒂斯將釘子置入自己的跑鞋鞋底，靠它大大提高了成績，這便是最初的釘鞋。

長跑：馬拉鬆鞋

因為用作專業長跑運動，所以馬拉鬆鞋大多分量較輕，能極大地緩解衝擊力，避免肌肉疲勞。

平時的鞋隻要穿著合腳就可以了，但跑步鞋卻不行，購買的時候需要比一般的鞋大半號或一號。因為人在跑步時受重力影響腳會“變形”，你需要為腳趾提供額外空間。

籃球：籃球鞋

選擇籃球項目的同學看過來！

籃球是一項劇烈運動，為了能應付激烈的對抗，對於一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性、支撐性、穩定性，舒適性和良好的減震作用。

足球：足球鞋

相應的，還有足球鞋，選對合適的足球鞋可以增加控球的腳感。

以下給大家介紹些曆年被家長們熱捧的體考鞋！（注：以下截圖為家長們熱議品牌，僅供參考，不代表小編個人立場）

雙星體考鞋：主要用於立定跳遠

回力體考鞋：主要用於立定跳遠

多威體考鞋：可用於長跑及立定跳遠

海爾斯體考鞋：可用於長跑及立定跳遠

辛逸體考鞋：可用於長跑及立定跳遠

1.俗話說“鞋是不是合適隻有腳知道”，在購買運動鞋時也不可依賴網購，一定親自去店裏試一下是否合腳，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。

2.要想知道穿在腳上的鞋是否合適，有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置，如果它正好頂著鞋子的最前端，說明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來，站在上麵，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣，也說明鞋太小。

3.體考鞋並不是體考神器，如果娃娃平時體考成績可以滿分，家長可以不必購買體考鞋；

4.體考不建議家長購買名牌運動鞋，有些鞋價格昂貴、很厚重反而影響體考發揮；

5.體考不建議穿新鞋，穿你平時訓練的鞋，就是你最適應的。

6.中考體育切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩衝的作用，不利於體育考試時的發力。

運動服：

除了鞋，另一重要的裝備就是穿在身上的運動服了。體育考試穿短衣短褲最好，在考試時，穿著越少，身體越興奮，也越容易出好成績。但同時也要注意：

1.不能選純棉衣服！

純棉產品有很強的吸濕性，柔軟的麵料親膚性很好。我們總感覺如果汗能快速被衣服吸收會清爽舒服很多，但是純棉有一個致命的弱點，吸水性好，但是不容易幹，運動出汗後會一直吸附在身上。

如果運動完不能及時跟換幹爽衣物就很容易造成皮膚的磨損。純棉襪子吸水過多會很快老化，材質變硬，導致腳部起泡。

而專業的運動速幹麵料不僅柔軟舒適，還能快幹。在運動中快速排幹汗水，保持幹爽，避免服裝帶來的傷害。現在運動服裝加入了各種技術，速幹、透氣、防黴抗菌等，讓運動更輕鬆。

2.運動衣盡量緊身！

寬鬆的衣服能無束縛，活動能更自如。但是對於胖子來說，長時間的運動，大腿內測的磨損是一種難以啟齒的痛。緊身的服裝就能有效的緩解這種痛苦。

而如今專業運動服都開始提供高端的緊身壓縮服裝。這些專業的高端運動服能夠有效的包裹肌肉，同時高端的壓縮服裝還有增強靜脈回流、促進血液循環、加快除去乳酸，延遲疲勞感出現、提高耐力水平的功能，但是價格普遍比較貴。

其他：

護膝、護腕等可以根據孩子身體實際情況購買。

專業裝備雖隻能夠起到錦上添花的作用，但對於中考來說，還是有必要做好萬全準備。

當然同學近期還是應該加強鍛煉，實實在在提高身體素質，在中考體育測試中獲得理想的成績。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。